Frescos y congelados

Optar por alimentos frescos como frutas, verduras y hierbas proporciona una amplia gama de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para la salud. Complementar con opciones congeladas puede garantizar la disponibilidad de productos fuera de temporada y conservar su valor nutricional. Incorporar alimentos ricos en proteínas como huevos de libre pastoreo y los lácteos de cabra, que son más digeribles y menos alergénicos que los lácteos de vaca, proporciona una variedad de nutrientes esenciales para promover la salud y el bienestar.